Mit Jogging - Joggen richtig abnehmen

Den sogenannten Fettverbrennungspuls gibt es jedoch nicht. Im optimalen, anaeroben Pulsbereich, verbrennt Ihr Körper zwar prozentual gesehen mehr Fett als bei einer kurzen starken Belastung, aber wenn Sie bei einer höheren Intensität trainieren verbrauchen Sie insgesamt mehr Kalorien, außerdem nutzen Sie den Nachbrenneffekt intensiver. Joggen macht übrigens zu zweit noch mehr Spaß. Zur Not tut es auch ein Hund.

Aus diesem Grund sollten Sie neben Ihren Joggingeinheiten auch ab und zu eine H.I.I.T Trainingseinheit einlegen, um Ihren Fettverbrennungsturbo einzuschalten.